Diyet yapmadan nasıl zayıflanır ?

Diyet yapmadan nasıl zayıflanırDiyet yapmadan nasıl zayıflanır ?

Kilo vermek için diyet yapmak tek çözüm mü ? Diyet yapmadan nasıl kilo verebilirsiniz ? Bu sorunların yanıtını sizlere bu yazımız da vermeye çalışacağız.

  •  Yemek yeme sürenizi belirledikten sonra karmaşık bir diyet programına bağlı kalmamak için bu en güzel alışkanlıklarınız dan bir tanesi olacaktır.
  • 20 dakikaya yayarak yediğiniz yemekler de hem yemeklerin tadını alacaksınız hem de çok daha bilinçli bir şekil de yemek yemenize yardımcı olacaktır. Yemekler de lokmalarınızı daha küçük ve tadına vararak yemeniz gerekir.
  • Geceleri daha erken uyuduğunuz da yılda yaklaşık olarak 14 kilo vermenizi sağlayacaktır.
  • Daha fazla sebze ve meyve tüketmeniz gerekmektedir. Öğünleriniz den her hangi birini özellikle de akşam yemeğini sebze ve meyve ağırlıklı yemeye çalışın.
  • Sebzelere pişirirken değil daha çok pişirdikten sonra yağ ekleyin. Soslar yerine limon eklemeye çalışın.
  • Sofranız da her zaman çorbalara daha fazla yer verin. Yağ ve krema oranı düşük olan sebze çorbaları bu konu da sizlere yardımcı olacaktır.

Diyet yapmadan nasıl zayıflanır ? Sorusunu sizler için cevaplamaya çalıştık. Umarız makalemiz sizlere fayda sağlayacaktır. Günümüz de insanlar hep zayıflamak için diyet programları uygulamaktadır. Bu yazımız da sizlere diyet olmadan zayıflamanın yolları hakkın da bilgi vermeye çalıştık. Doğru besinleri alarak daha sağlıklı bir şekil de kilo vermek için her zaman diyetisyenler den yardım almanız da fayda olduğunu kesinlikle unutmayınız.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>